طريقة عمل البطاطس فوائد تناول البطاطس   للبطاطس العديد من الفوائد فإنها تمنح الجسم السعرات الحرارية والطاقة , تحتوي  البطاطس علي نوع فريد من البروتينات و الذي يميزها عن غيرها, وتناول البطاطس يقي الجسم من العديد من الأمراض مثل تصلب الشرايين , والسرطان وارتفاع ضغط الدم, كما ينصح بتناول البطاطس في حالات اضطرابات المعدة والسمنة   نصائح عند شراء البطاطس   عند شراء البطاطس إختارى الثمرة القاسية والتي لا تحتوي…