سلطة الزبادي
محتويات المقالة
ينتج الزبادي عن طريق تخمير الحليب البقري , واذا اردنا البحث عن فوائد الزبادي التي لا حصر لها سنجد أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم المفيد لبناء العظام والأسنان, وهو مهم للوقاية من أمراض هشاشة العظام, كما يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم وهي من المعادن الضرورية لصحة الأعصاب وبه الكثير من الفيتامينات المفيدة للبشرة والعين, كما أن الزبادي يساعد على الهضم والتخلص من الانتفاخ وعند تناوله يقوم بتطهير المعدة والحلق من البكتيريا كما يساعد في التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن ونظرا لاحتوائه علي كل هذه القيم الغذائية فهو أنسب طعام للمسنين لأنه مهدئ طبيعي للأعصاب لذلك ينصح بتناول كوب من الزبادي يوميا قبل النوم ويمكن أن تناولوا الزبادي في صورة سلطة ونحن نوضح لكم طريقة عمل سلطة الزبادي المفيدة واللذيذة, فهي تعتبر من المقبلات المفضلة عند الكثير من الأشخاص وتقدم مع اللحم أو الدجاج المشوي
طريقة عمل سلطة الزبادى
مقادير سلطة الزبادى
2 علبة من الزبادي
2 فص من الثوم
ملح وفلفل
طريقة تحضير سلطة الزبادي
يتم فرم حبات الثوم جيدا
تضاف إلي الزبادي والفلفل والملح
تقلب جيدا وتوضع السلطة في إناء وتقدم مع الطعام
وبالهنا والشفا